4.비스글리시네이트 마그네슘

 

 

 

 

 

●비스글리시네이트 마그네슘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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마그네슘은 단일로 존재하지 않고 특정 성분과 결합한 형태이다.결합돤 성분에 따라 흡수율에서 차이가 나고 결합된 성분의 효과로 인해 기본적인 마그네슘 효과에 더해 특정 효과가 두드러지는 경향이 있다.비스글리시네이트 또는 글리시네이트 마그네슘은 킬레이트화된 마그네슘으로 아미노산을 결합시켜 흡수율과 생체이용률을 높힌 마그네슘이다.설사같은 위장 장애 가능성이 적고 .글리신은 신경을 안정시켜 불면증을 개선시킬 수 있다.

 

 

 

 

 

◈마그네슘의 종류 

 

 

 

▶비스글리시네이트 마그네슘   

 

흡수율을 높히기위하여 킬레이트한 마그네슘에 아미노산을 결합하여 놓은 것이다.

 

 

▶버퍼드 비스글리시네이트 마그네슘 

 

글리시네이트 마그네슘에 산화마그네슘을 추가하여 놓은 것이다.

 

 

▶구연산마그네슘(마그네슘 시트레이트)   

 

신맛이 나는 유기산인 구연산과 마그네슘이 결합돈 상태이다.구연산은 세포가 에너지원으로 쓰는 ATP를 생산하는 미토콘드리아의 크랩스 회로의 핵심구성요소이다.구연산은 우리몸의 피로물질인 젖산을 분해해 피로회복에 도음을 주고.근육내 글리고겐을 재충전하는데 도움을 주고 변비 및 신장결석 방지효과가 있다.

 

 

▶말산마그네슘(마그네슘 말레이트)

 

말산은 구연산과 함께 사과.포도와 같은 과일에 풍부한 유기산으로 사과에 가징 많이 들어있어 사과산이라고도 한다.구연산과 더불어 미토콘드리아에서 ATP를 생산하는 크랩스회로의 핵심구성요소이다.

 

 

▶트레온산마그네슘(마그네슘 트레오네이트)

 

 

일반적으로 마그네슘을 복용하더라도 뇌척수액의 마그네슘의 농도는 잘 증가하지 않는다.그것은  뇌를 보호히기 위한 뇌장벽이  물질 통과를 막기 때문이다.트레온산 마그네슘은 놔장벽을 통과하여 뇌에 마그네슘을 효과적으로 전달해주기 때문에 인지능력개선.치매예방효과.뇌건강 기능개손에 도움을 주고 건망증.우울증.불안감.불면증을 개선하는데 효과적이다.

 

 

 

 

▶산화마그네슘   

 

 

산화마그네슘은 멀티종합영양제에 많이쓰이는 형태이다.종합영양제는 여러가지 성분을 함께 넣어야하기 때문에 마그네슘처럼 용량이 많이 필요한 마그네슘 처럼 충분한 양을 넣기 위해서는 산화마그네슘이 필요하다.산화마그네슘은 흡수율이 낮다는 단점이 있으나 변비가 있는 경우에는 훌륭한 변비약이될 수 있다.또한 가격이 싸기 때문에 함량이 높게 들어간 제품을 선택하는 경우에  체내에서 천천히 적응을 할 수 있기 때문에 장점도 충분하게 가지고 있다.다만 위장장애가 있는 경우에는 좀더 흡수율이 좋은 마그네슘을 선택할 필요는 있겠다.

 

 

 

 

◐킬레이트화한 마그네슘과 유기산종류의 마그네슘은 흡수율이 좋은 반면에 산화마그네슘은 흡수율이 떨어진다.흡수율이 좋다하여 생체이용률인 체내 효과도 무조건 높다고 볼 수는 없다.개인의 신체 적용률과 이용효과에 따라 잘 맞는 마그네슘을 적응하기 위해서는 번갈아 가면서 자신한테 체감이 더 잘되는 마그네슘 형태를 선택할 수 있다고 보겠다.참고로 알비온사는 수십년동안 킬레이트 형태의 미네랄 보충제를 연구해온 회사이다.킬레이트화 미네랄은 흡수율을 높히고 위장장애를 줄힌다.TRACCS ⓡ, Albion이라는 상표가 붙어있으면 알비온사의 원료를 사용한 것이다.이는 알비온사의 킬레이트화 미네랄 제품 브 랜드이다.

 

 

 

 

 

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